Efecto de un programa de ejercicios de fuerza en la velocidad de marcha en adultos mayores con sarcopenia, 2025

• Autor: Salas Aranda, Liseth
• Formato: tesis de grado
• Fecha de Publicación: 2025
• Institución: Universidad Privada Norbert Wiener
• Repositorio: UWIENER-Institucional
• Lenguaje: español
• OAI Identifier: oai:repositorio.uwiener.edu.pe:20.500.13053/15246
• Enlace del recurso: https://hdl.handle.net/20.500.13053/15246
• Nivel de acceso: acceso abierto
• Materia: Fuerza Muscular; Velocidad al Caminar; Accidentes por Caídas; Anciano; Muscle Strength; Walking Speed; Accidental Falls; Aged; https://purl.org/pe-repo/ocde/ford#3.02.10; https://purl.org/pe-repo/ocde/ford#3.02.26; ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades

Objetivo: Evaluar el efecto de un programa de ejercicios de fuerza en la velocidad de marcha en adultos mayores con sarcopenia en el 2025. Materiales y métodos: Estudio preexperimental (diseño pre-post) en 61 adultos mayores (55.7% hombres; edad media: 73.2 ± 8.1 años). Se aplicó un programa de ejercicios de fuerza (3 sesiones/semana, 12 semanas) supervisado por especialistas. La velocidad de marcha se midió mediante la prueba de 4 metros (categorizada en normal, riesgo leve y alto). Los datos se analizaron con la prueba de McNemar (p < 0.05). Resultados: Velocidad de marcha: Aumentó la categoría normal (18% a 32.8%; +82.4%) y disminuyó el riesgo alto (42.6% a 16.4%; -61.5%). Todos los cambios fueron estadísticamente significativos (p < 0.001). Conclusiones: El programa demostró ser efectivo para mejorar la movilidad y la velocidad de marcha en adultos mayores, respaldando su implementación en centros de salud peruanos. Se recomienda adaptarlo a contextos reales con estrategias de adherencia y seguimiento a largo plazo.