La ansiedad es una respuesta adaptativa natural que puede volverse patológica cuando es excesiva y persistente. La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) ha sido propuesta como una intervención efectiva para su reducción. En este contexto, la presente revisión aplicada examina la eficacia del MBCT en la disminución de los síntomas de ansiedad en adultos. Se revisaron investigaciones cuantitativas según los lineamientos de la guía PRISMA edición 2020 consultando las bases de datos de Scopus, Apa Psycnet y ProQuest seleccionando 10 artículos pertenecientes al área de psicología publicados entre el año 2015 y 2025. Los hallazgos indican una reducción significativa de los síntomas ansiosos en población adulta. Se evidencian hallazgos positivos y flexibilidad del tratamiento, debido a su aplicabilidad en modalidades virtuales o presenciales; lo cual resulta útil para ...