Importancia del ejercicio físico en la salud cognitiva de los adultos mayores revisión narrativa

• Autor: Reyes Alvarado, Laura Alejandra
• Fecha de Publicación: 2025
• Institución: Universidad Peruana Cayetano Heredia
• Repositorio: UPCH-Institucional
• Lenguaje: español
• OAI Identifier: oai:repositorio.upch.edu.pe:20.500.12866/17624
• Enlace del recurso: https://hdl.handle.net/20.500.12866/17624
• Nivel de acceso: acceso abierto
• Materia: Ejercicio Físico; Salud Cognitiva; Adultos Mayores; Neuroplasticidad; Envejecimiento; https://purl.org/pe-repo/ocde/ford#3.02.26; https://purl.org/pe-repo/ocde/ford#3.03.11

El envejecimiento está asociado con un deterioro progresivo de las funciones cognitivas, lo que afecta la calidad de vida de los adultos mayores porque disminuye su independencia personal. En este contexto, el ejercicio físico ha sido propuesto como una intervención clave para mitigar este declive cognitivo. La pregunta central de esta revisión es: ¿cómo influye el ejercicio físico en la salud cognitiva de los adultos mayores? Objetivo: Analizar la evidencia actual sobre los efectos del ejercicio físico en la salud cognitiva de los adultos mayores. Metodología: Se incluyeron estudios publicados entre 2014 y 2024 que exploran el impacto del ejercicio físico en la función cognitiva en adultos mayores, tales como ensayos clínicos, estudios longitudinales y revisiones sistemáticas. Se realizaron búsquedas en bases de datos como PubMed, Scopus y Google Scholar, utilizando términos clave relacionados con ejercicio físico, salud cognitiva y envejecimiento. La descripción de hallazgos. indican que tanto el ejercicio aeróbico como el de resistencia mejoran significativamente funciones cognitivas como la memoria, la atención y la toma de decisiones. Además, se determinó que el ejercicio físico puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Los mecanismos involucrados incluyen la mejora de la neuroplasticidad, el aumento del flujo sanguíneo cerebral y la liberación de factores neurotróficos. Conclusión: El ejercicio físico es una intervención eficaz para mantener y mejorar la salud cognitiva en los adultos mayores, y se recomienda su integración en programas de salud pública.