Anecdotal evidence suggests that educators tend to expend themselves for their students with little thought for themselves, often leading to excessive stress, work-related illness, burnout, and attrition. The following discussion adapted from Self-Care for Teachers (Allen, 2013) reviews the international research on this topic and proposes an alternative approach. The research not only confirms this persistent pattern of excessive stress, overwork, and illness but also confirms educators’ typical inattention to their own needs. Conventional approaches to the problem of excessive stress, overwork and its attendant maladies focus on the external: management strategies such as induction and mentoring programs, salary incentives, or more recently, teacher help lines and wellness programs. The author advocates a more balanced approach, looking inward as well as outward for solutions to this...

La evidencia anecdótica sugiere que los educadores tienden a dedicarse por completo a sus estudiantes y no tanto a sí mismos, lo que a menudo conduce a un estrés excesivo, a enfermedades relacionadas con el ámbito laboral, el agotamiento y el desgaste. El siguiente análisis del libro Self-Care for Teachers (Allen, 2013) revisa la investigación internacional sobre el tema y propone un enfoque alternativo. La investigación no solo confirma este patrón persistente de exceso de estrés, trabajo y enfermedad, sino que también corrobora la típica falta de atención de los educadores a sus propias necesidades. Los enfoques convencionales para solucionar el problema del exceso de estrés, de trabajo y las enfermedades concomitantes se centran en factores externos: estrategias de gestión tales como programas de orientación y asesoramiento, incentivos salariales o, más recientemente, ...