Daytime sleepiness, sleep time and social jetlag in undergraduate students
Descripción del Articulo
Introduction: Daytime sleepiness has been associated with several factors such as sleep quality, sleep hours and regularity. However, daytime sleepiness studies seldomly consider activity as a relevant variable (comparing working days vs. weekends). Aim: To study the relationship between sleeping ho...
| Autores: | , , |
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| Formato: | artículo |
| Fecha de Publicación: | 2023 |
| Institución: | Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas |
| Repositorio: | Revistas - Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas |
| Lenguaje: | inglés español |
| OAI Identifier: | oai:ojs.revistas.upc.edu.pe:article/1663 |
| Enlace del recurso: | https://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663 |
| Nivel de acceso: | acceso abierto |
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Daytime sleepiness, sleep time and social jetlag in undergraduate students Somnolencia Excesiva Diurna, tiempo de sueño y jetlag social en estudiantes universitarios Sonolência diurna excessiva, tempo de sono e jetlag social e jetlag social em estudantes universitários |
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Daytime sleepiness, sleep time and social jetlag in undergraduate students Morales-Sánchez, Ana Karen horas de sueño somnolencia excesiva diurna jetlag social calidad de sueño sleep hours daytime sleepiness social jetlag sleep quality horas de sono sonolência diurna excessiva jetlag social qualidade do sono |
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Introduction: Daytime sleepiness has been associated with several factors such as sleep quality, sleep hours and regularity. However, daytime sleepiness studies seldomly consider activity as a relevant variable (comparing working days vs. weekends). Aim: To study the relationship between sleeping hours, social jetlag and daytime sleepiness in undergraduate students. Methods: Participants responded to an online questionnaire, in order to gather sleep hours and daytime sleepiness (using the Epworth Scale). Results: Significant differences were observed in sleep hours during working days and weekends (t(225) = 13.660; p < .001; d = 1.05) as well as negative correlations between daytime sleepiness and sleep hours. Discussion: Further studies are needed with a more thorough variable control, considering study areas as well as chronotypes. |
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Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria; Vol. 18 No. 1 (2024): January - June; e1663 Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria; Vol. 18 Núm. 1 (2024): enero - junio; e1663 Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria; v. 18 n. 1 (2024): Janeiro - Junho; e1663 2223-2516 reponame:Revistas - Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas instname:Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas instacron:UPC |
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Daytime sleepiness, sleep time and social jetlag in undergraduate studentsSomnolencia Excesiva Diurna, tiempo de sueño y jetlag social en estudiantes universitarios Sonolência diurna excessiva, tempo de sono e jetlag social e jetlag social em estudantes universitáriosMorales-Sánchez, Ana KarenPadrós-Blázquez, FerranVilluendas-González, Erwin Rogeliohoras de sueño somnolencia excesiva diurnajetlag socialcalidad de sueñosleep hoursdaytime sleepinesssocial jetlagsleep qualityhoras de sonosonolência diurna excessiva jetlag socialqualidade do sonoIntroduction: Daytime sleepiness has been associated with several factors such as sleep quality, sleep hours and regularity. However, daytime sleepiness studies seldomly consider activity as a relevant variable (comparing working days vs. weekends). Aim: To study the relationship between sleeping hours, social jetlag and daytime sleepiness in undergraduate students. Methods: Participants responded to an online questionnaire, in order to gather sleep hours and daytime sleepiness (using the Epworth Scale). Results: Significant differences were observed in sleep hours during working days and weekends (t(225) = 13.660; p < .001; d = 1.05) as well as negative correlations between daytime sleepiness and sleep hours. Discussion: Further studies are needed with a more thorough variable control, considering study areas as well as chronotypes.Introducción: La somnolencia diurna, como tendencia fisiológica a iniciar el sueño durante el día, se ha relacionado con diversas variables como calidad de sueño, tiempo de sueño y la regularidad en los horarios de sueño. Sin embargo, en los estudios sobre somnolencia diurna llevados a cabo en población universitaria no es frecuente que se considere como variable de estudio el tipo de días (hábiles o de descanso). Objetivo: Estudiar la relación entre las horas de sueño y jetlag social con los niveles de Somnolencia Diurna en estudiantes universitarios. Método: Los participantes respondieron un formulario online para recabar tiempos de sueño y nivel de somnolencia (Escala Epworth) y a partir de esos datos se calculó el nivel de jetlag social. Resultados: El promedio de horas de sueño en días lectivos fue mayor que en los fines de semana (t(225 ) = 13.66; p < .001; d = 1.05), y se encontró una correlación negativa entre niveles de somnolencia diurna y las horas de sueño. Discusión: Los estudiantes universitarios mexicanos refieren horas de sueño dentro del margen recomendado, sin embargo, han desarrollado diferentes tiempos de sueño por tipo de día y ello puede prolongarse a través del tiempo si las exigencias sociales no se revisan y reestructuran en pro de la salud integral.Introdução: A sonolência diurna, como uma tendência fisiológica de iniciar o sono durante o dia, tem sido relacionada a diversas variáveis, como qualidade do sono, tempo de sono e regularidade nos horários de sono. No entanto, em estudos sobre sonolência diurna realizados com a população universitária, o tipo de dias (dias úteis ou de descanso) não costuma ser considerado como variável de estudo. Objetivo: Estudar a relação entre horas de sono e jetlag social com os níveis de sonolência diurna em estudantes universitários. Método: Os participantes preencheram um formulário on-line para coletar o tempo de sono e o nível de sonolência (Escala de Epworth) e, a partir desses dados, foi calculado o nível de jetlag social. Resultados: O número médio de horas de sono nos dias de aula foi maior do que nos fins de semana (t(225 ) = 13,66; p < 0,001; d = 1,05), e foi encontrada uma correlação negativa entre os níveis de sonolência diurna e as horas de sono. Discussão: Os estudantes universitários mexicanos relatam horas de sono dentro da faixa recomendada; no entanto, eles desenvolveram diferentes horários de sono por tipo de dia e isso pode se prolongar com o tempo se as demandas sociais não forem revisadas e reestruturadas em favor da saúde integral. Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas - UPC2023-01-15info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfapplication/epub+zipapplication/pdfapplication/epub+ziptext/xmlhttps://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria; Vol. 18 No. 1 (2024): January - June; e1663Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria; Vol. 18 Núm. 1 (2024): enero - junio; e1663Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria; v. 18 n. 1 (2024): Janeiro - Junho; e16632223-2516reponame:Revistas - Universidad Peruana de Ciencias Aplicadasinstname:Universidad Peruana de Ciencias Aplicadasinstacron:UPCengspahttps://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663/1800https://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663/1813https://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663/1760https://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663/1780https://revistas.upc.edu.pe/index.php/docencia/article/view/1663/1784Derechos de autor 2023 Ana Karen Morales-Sánchez, Ferran Padrós-Blázquez, Erwin Rogelio Villuendas-Gonzálezhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessoai:ojs.revistas.upc.edu.pe:article/16632024-05-21T16:22:37Z |
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