El objetivo de este trabajo de investigación fue el entrenamiento promueve la flexibilidad. Esta es importante para los jóvenes deportistas, ya que es una habilidad del cuerpo que aminora con la edad y debe iniciarse en edades tempranas ya que esta ayuda para el mejoramiento de técnica deportiva alcanzando movimientos con mayor rango muscular como articular del deportista. • La flexibilidad que es una de las habilidades del cuerpo que se dan de manera estética sin movimiento o de bandera dinámica con este es por ello por lo que esta tiene diversas formas de clasificación de acuerdo con su tipología y características de su desarrollo. • En el entrenamiento de la flexibilidad debemos tener en cuenta cuáles son los medios donde se desarrollará el entrenamiento y la forma cómo se llevará a cabo, ya sea en forma libre, asistida, pasiva o activa. • Para el entrenamiento de la...