Objetivo: Determinar la relación entre el nivel de hidratación y la pérdida de grasa en personas que realizan actividad física en gimnasios de la urbanización La Alameda de Ñaña, Lima. Material y Métodos: Estudio descriptivo, tipo correlacional, de diseño no experimental se utilizaron equipos antropométricos como tallímetro, balanza, cinta métrica, impedanciómetro y cáliper estandarizados por el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN), al igual que la tabla de escala de colores Armstrong para determinar el nivel de deshidratación. La muestra fue de 80 participantes. Resultados: En los resultados referidos al nivel de hidratación ocurrió en 1.25%, 85% y el 13.8% de DHT respectivamente. Además, todos los participantes redujeron su porcentaje de masa grasa. Sin embargo, se observó que en las dos primeras semanas de evaluación hubo una influencia significati...

Objective: determine the relationship between the level of hydration and fat mass loss in people who exercisein gyms urbanization La Alameda, Lima. Material and Methods: Descriptive, correlational, not experimentalequipment such as anthropometric measuring rod design, scale, tape measure, caliper and impedance meter,standardized by the National Center for Food and Nutrition (DINE), as table color scale used for Armstrongdetermining the level of dehydration. The sample consisted of 80 participants. Results: In the results relatedto the level of hydration occurred in 1.25%, 85% and 13.8% respectively of DHT. In addition, all participantsreduced their percentage of body fat. However, it was observed that in the first two weeks of no significantinfluence evaluation and in the remaining two had no influence. Conclusions: There is significant correlationbetween the two variables, also there ar...