Introducción: La osteoporosis se caracteriza por la disminución cuantitativa y cualitativa del tejido óseo, en su inicio sin alteraciones estructurales. Sin embargo, llega a presentar el desarrollo de fracturas atraumáticas (fracturas patológicas), por lo que el siguiente estudio busca hallar el beneficio de ejercicios con cargas para el tratamiento alternativo para aquellas personas que sufren algún tipo de disminución en la densidad mineral ósea. Objetivo: Comparar el efecto en un programa de ejercicios específicos con cargas progresivas sobre la densidad mineral ósea en pacientes con diagnóstico de osteopenia u osteoporosis con pacientes que no realizaron el programa de ejercicios específicos con cargas progresivas. Procedimiento: Se realizó un programa de ejercicios libres con un aumento de cargas en forma progresiva para pacientes femeninos de 45 a 85 años con osteopen...