El mundo atraviesa una transición demográfica; ocasionando que la población peruana haya aumentado la proporción en su población adulta mayor. Ante la presente emergencia de salud producida por el Covid 19, el Perú es declarado en “Estado de Emergencia”, rigiéndose cuarentena obligatoria y distanciamiento social, afectando la calidad de vida de las personas, siendo la población más vulnerable los adultos mayores, quienes desarrollaron un estilo de vida sedentario, disminución y/o alteraciones de las horas de sueño, entre otras, lo que conlleva a una serie de alteraciones que repercuten de manera negativa. Se denomina comportamiento sedentario a la “no realización de actividad física o su práctica con una frecuencia menor de 3 veces por semana y/o menos de 20 minutos cada vez”. La calidad del sueño no se refiere únicamente al hecho de dormir bien durante la noche, ...