Actualmente, las enfermedades no transmisibles como la diabetes, obesidad, hipertensión arterial se encuentran en una tendencia creciente, puesto que alrededor del mundo existen 41 millones de personas que fallecen a causa de ello, lo que equivale a 71% del total de decesos. Asimismo, estas enfermedades son causadas principalmente por una alimentación no adecuada o poco saludable; es decir, consumo de pocos nutrientes y exceso en grasas y carbohidratos. En el actual contexto, padecer alguna de tales enfermedades aumenta los factores de riesgo que fomentan la vulnerabilidad de los organismos ante los virus, como el recientemente conocido COVID-19; por lo que, es preciso mantener una forma de vida sana tanto en la ingesta de alimentos saludables como la realización de alguna actividad física.Y así poder gozar de un bienestar físico y mental que promueva cumplir con las actividades di...