El objetivo de este trabajo de investigaciòn es dar a conocer que nuestro cuerpo desarrolle ejercicios físicos es relevante dado que mediante esta es posible notar mejorías en el cuerpo, al tiempo que nos encontramos inactivos vivenciamos el estar cansados y al momento de la realización de un ejercicio que necesite de consumir energía presentamos complicaciones para su realización, por lo que se requiere el ejercicio de alguna clase de actividad deportiva, para conseguir un desempeño físico bueno, dado que ayuda en la prevención de males de salud, mejorar la presión arterial, y lo de mayor importancia de la totalidad de beneficios es la mejoría de la autoestima. La totalidad de individuos tiene que hacer algún ejercicio físico, más aún los mayores dado que tiene un mayor riesgo a tener males del corazón o de problemas en su sistema óseo, desarrollando alguna clase de eje...