Las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) aportan beneficios significativos, pero su uso excesivo o inadecuado puede generar efectos negativos, especialmente en adolescentes, quienes presentan un acceso amplio y frecuente a estas herramientas. Objetivo: Analizar el uso de las TIC y los efectos en las actividades de la vida diaria de los adolescentes de una Institución Educativa de Lima, 2024. Métodos: Estudio cuantitativo, no experimental, descriptivo y transversal, realizado en 134 estudiantes de 2do y 3ro de secundaria de la I.E.P. Nuestra Señora de Guadalupe. Se aplicó una encuesta mediante un cuestionario con 27 ítems validado por juicio de expertos y coeficiente de validez de contenido según Hernández-Nieto (2011). Resultados: El uso problemático se evidenció principalmente durante las tardes (56%) y noches (39%), siendo el celular el medio más empleado (63...